دوره آموزشی خشم یک هیجان سالم

هیجانات برای انسان منبع اطلاعات است و در تداوم بقا نقش اساسی دارد. در این دوره شما با هیجانات مختلف بخصوص هیجان خشم به عنوان یک هیجان سالم و کارکرد آن در بقای انسان آشنا خواهید شد. همچنین نحوه عملکرد هیجانات در مغز به طور خلاصه و ساده مورد بحث قرار می گیرد. اینکه خشم چه وقت و با چه هدفی در درون ما برانگیخته می شود و‌ چه پیامی برای ما دارد و یا چه زمانی به اشتباه جای هیجان دیگری تجربه می شود یا اینکه با سرکوب هیجان خشم چگونه اضطراب برانگیخته می شود از مباحث مهم این دوره است.
در پایان هم به تکنیکهای تنظیم اضطراب و تجربه صحیح هیجان خشم می پردازم